Se stie ca sportul are un rol foarte important in controlul greutatii si mentinerea starii de sanatate. Toamna se pot face exercitii in aer liber in functie de conditiile meteorologice.
Spre deosebire de vara, toamna trebuie sa adopti un stil vestimentar diferit. Cand vremea este mai racoroasa, posibil sa simti mai greu senzatia de sete.
Totusi, e important sa te tratezi corespunzator. Cand nivelul apei din organism a scazut sub 10%, atunci e nevoie de hidratare. Toamna sunt potrivite ceaiul verde si negru, in stare calda.
Acestia contin antioxidanti care ajuta la prevenirea gripei. Se beau cel putin 8 pahare de apa zilnic. Deshidratarea poate fi insotita de dureri de cap, insomnii, etc.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu