Astenia de toamna

Astenia reprezinta o stare alterata a organismului, carcaterizata prin instalarea unei oboseli fizice si intlectuale, prin hipersensibilitate hormonala si iritabilitate, prin scaderea apetitului si prin modificari ale ciclului de somn.

Stiintific, aceste schimbari sunt cauzate de modificarile de sezon, cea mai importanta fiind scaderea cantitatii de lumina naturala.

Apar schimbari si la nivel hormonal, iar cantitatea de melatonina, care este implicata in reglarea ciclului de somn, creste. Astfel, se resimte permenet oboseala acumulata, fapt ce poate duce la instalarea de depresii.

Depresia si insomnia se poate trata cu cateva remedii psihice, medicamentoase si ganduri pozitive.